Завтракаем правильно!

18.09.2019 г.

Завтрак это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день если выполнять следующие условия:

- Утром, сразу после сна, полезно выпить стакан теплой воды. Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же помогает с выводом токсинов.

- Важно также делать зарядку или легкую гимнастику. Ее можно сделать даже не вставая с постели. И организм сам захочет есть, и хороший аппетит Вам обеспечен.

- Лучше употреблять легкую пищу. Тяжелую пищу, организму сложнее с утра переварить, и могут быть неприятности с пищеварением.

- Идеальный завтрак это каша. Она очищает кишечник, заряжает энергией. А вот от кофе и разных колбасных изделий лучше совсем отказаться. Такая еда забивает желудок.

Начинайте свой день с полезных продуктов, готовьте на завтрак вкусные любимые блюда и тогда фигура будет стройнее, обмен веществ будет в норме, кожа станет намного глаже.

#ЛипецкаяОбласть#ЛевТолстовскийРайон#ЗдоровыйРегион#ПодумайОЗдоровьеСегодня


© 2009-2012 Администрация Лев-Толстовского муниципального района.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.

399600, Липецкая область, п. Лев-Толстой, ул. Володарского, 29
Тел./факс: (47464) 2-20-70, 2-49-30
E-mail: levt@admlr.lipetsk.ru