Дюжина правил здорового сна

18.03.2019 г.

Полноценный сон является одним из обязательных условий нормальной жизнедеятельности организма.

Необходимое суточное время сна является показателем достаточно индивидуальным, но в среднем его продолжительность принято считать равной 7-8 часам для взрослого человека, а дети от 5 до 7 лет должны спать ночью 10 часов, от 8 до 10 лет – не менее 9 часов.

За это время в организме человека происходит возрождение клеток и выделение вредных веществ. Не следует использовать время, положенное на сон, как дополнительный резерв для выполнения тех или иных дел.

#ЛипецкаяОбласть#ЛевТолстовскийРайон#ЗдоровыйРегион#ПодумайОЗдоровьеСегодня


© 2009-2012 Администрация Лев-Толстовского муниципального района.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.

399600, Липецкая область, п. Лев-Толстой, ул. Володарского, 29
Тел./факс: (47464) 2-20-70, 2-49-30
E-mail: levt@admlr.lipetsk.ru