ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА!!!

07.12.2019 г.

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА!!!

УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ

Увеличивая способность легких принимать и эффективно использовать кислород, плавание улучшает выносливость для других видов физической активности, соединяя в себе кардио и силовые упражнения.

Приложение усилий для удержания на плаву – хорошая кардио- тренировка. Из-за плотности вода обеспечивает мягкое сопротивление, что усиливает мышцы без нагрузки на суставы.

После интенсивных тренировок на выносливость (бег, велосипед, тяжелая атлетика), купание вымывает токсины, предотвращая мышечную боль.

#ЛипецкаяОбласть#ЛевТолстовскийРайон#ЗдоровыйРегион#ПодумайОЗдоровьеСегодня


© 2009-2012 Администрация Лев-Толстовского муниципального района.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.

399600, Липецкая область, п. Лев-Толстой, ул. Володарского, 29
Тел./факс: (47464) 2-20-70, 2-49-30
E-mail: levt@admlr.lipetsk.ru